.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Open day
sabato 16 novembre 2019
Un pomeriggio per conoscere i metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®, due modalità di esercizio complementari che cadono sotto l’ombrello della metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Questa metodologia fornisce un approccio al movimento che coinvolge l’intero organismo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando l’ampiezza del movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi.
Le sessioni di GYROTONIC® sono individuali e gli esercizi vengono eseguiti con l’ausilio di macchinari creati ad hoc, mentre le classi di GYROKINESIS® sono in piccoli gruppi e gli esercizi si eseguono a corpo libero con l’ausilio di un tappetino e uno sgabello.
In entrambi i metodi le sequenze sono composte da movimenti circolari e spirali, che fluiscono da un esercizio all’altro unendo ripetizioni ritmiche e una respirazione consapevole e coordinata.
Ogni movimento scorre nel successivo con fluidità, permettendo alle articolazioni di muoversi attraverso la naturale ampiezza di movimento, senza compressioni, creando via via maggiore mobilità, equilibrio, forza e agilità.
Entrambe le metodologie si svolgono sotto la supervisione di trainer certificati.
Durante il pomeriggio ci saranno delle sessioni di prova sia di GYROTONIC®che di GYROKINESIS®.
Per le sessioni di GYROKINESIS® il numero massimo di partecipanti è di 8 persone, mentre per le sessioni di GYROTONIC® il numero massimo di partecipanti è di 3 persone.
La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la prenotazione.
ORARI:
15.00-15.30 GYROKINESIS®
15.45-16.15 e 16.15-16.45 GYROTONIC®
17.00-17.30 GYROKINESIS®
17.45-18.15 e 18.15-18.45 GYROTONIC®
Le sessioni di prova saranno tenute da
Mara Maranzana – trainer GYROTONIC® e GYROKINESIS®
Giada Buiatti – trainer GYROTONIC®
.
presso il Circolo ZOO, via Fiume 13 – Udine
Per info e prenotazioni:
tel.348.2348411
circolozoo@gmail.com
GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.
Circolo ZOO 