Archivio per la categoria ‘Corsi’

GYROKINESIS® – lezione di presentazione

Pubblicato: 29 settembre 2020 in Corsi, GYROTONIC® e GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

Un percorso per riscoprire il piacere di abitare e vivere il corpo.
Uno spazio di riconnessione con se stessi attraverso il respiro e il movimento.

“When we find freedom and balance fisically, it’s easier to find them emotionally.”
Juliu Horvath, creatore del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Lezione di presentazione gratuita del corso
Mercoledì 07 ottobre
dalle 18.30 alle 19.30

conduce: Mara Maranzana, trainer certificata GYROKINESIS® e GYROTONIC®

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.

Un metodo originale ed unico che unisce movimento, respirazione e focus mentale.
Le lezioni sono adatte a tutti, senza controindicazioni.

Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.

Il corso regolare partirà il 14 ottobre

Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

Progetto grafico: Luca Morandini
Progetto video: Stefano Bergomas

Bioenergetica – classi di esercizi – lezione di presentazione

Pubblicato: 27 settembre 2020 in Corsi

 

 

 

 

 

 

 

 

Bioenergetica – classi di esercizi

Uno spazio di contatto con il corpo.

Lezione di presentazione gratuita 
Venerdì 09 ottobre
dalle 19.00 alle 20.30

conduce: Elena Minut, counselor psico-corporeo

La Bioenergetica è la “ginnastica” del sentire e dell’ascoltare il proprio corpo: quando è carico e quando è scarico, quando è teso e quando si distende. Perché la nostra salute si dà quando riusciamo a muoverci da uno stato all’altro. I principali strumenti di lavoro sono l’ATTENZIONE AL CORPO, la RESPIRAZIONE, il MOVIMENTO.
A breve termine, la pratica bioenergetica produce l’effetto di riequilibrare la vitalità del corpo, mentre -più a lungo termine- è lo spazio all’interno del quale (re-)impariamo ad avere uno sguardo “osservativo” verso di noi, non giudicante, a partire dalle sensazioni e dai vissuti del corpo.
I movimenti proposti sono semplici e il lavoro è graduale, ogni partecipante –soggetto attivo – lo gestirà secondo i propri ritmi, all’interno del gruppo.
Verrà proposto un ciclo di 10 incontri da 1h e 30 minuti, ogni venerdì, ore 19.00-20.30, a partire da venerdì 16 ottobre.
Si lavora scalzi, in abbigliamento comodo.
Portare un materassino, una coperta o simile con cui scaldarsi, se ritenuto necessario.

Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.

Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

Progetto grafico: Luca Morandini

DND – danza per non danzatori – lezione di presentazione

Pubblicato: 13 settembre 2020 in Corsi

DND – danza per non danzatori – Tecniche di improvvisazione per tutti
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«Questo corso è per chi canta sotto la doccia, per chi balla in cucina quando la radio passa la sua canzone preferita, per chi danza sotto la pioggia e per chi a volte teme di essere un pazzo ma in realtà è soltanto un artista.»
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Lezione di presentazione gratuita del corso
Venerdì 25 settembre
dalle 21.15 alle 22.15
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conduce: Giulia Bean
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Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.
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L’arte di improvvisare permette di saper giocare e manipolare il tempo: saper proiettare il movimento nel futuro, comporre danza nel presente e lasciare una traccia del movimento nel passato. Improvvisando si cercherà di mettere alla prova il corpo, ricercando soluzioni efficaci ed ergonomiche che permetteranno ai partecipanti di scoprire nuovi modi per utilizzare il loro strumento di espressione.
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Armonia, consapevolezza, frivolezza, leggerezza e irresistibile scioglievolezza (!) sono solo alcune delle caratteristiche della pratica. Tutti possono danzare ed entrare nel sistema di regole dell’improvvisazione, basta avere un corpo e venire al Circolo Zoo.
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Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
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Progetto grafico: Luca Morandini
Progetto video: Stefano Bergomas

Odaka Yoga® – lezione di presentazione

Pubblicato: 11 settembre 2020 in Corsi

ODAKA YOGA®
 
Lezioni di presentazione gratuita
martedì 22 settembre dalla 13 alle 14
e
giovedì 24 settembre dalle 09 alle 10
 
conduce Marco Pericoli
 
Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.
 
Odaka Yoga® è caratterizzato da uno stile liquido e ondiforme.
 
Nasce trovando ispirazione dall’osservazione dei moti dell’oceano, e attraverso i suoi movimenti ad onda ammorbidisce il corpo e stimola ad entrare nelle pose con adattabilità.
 
Il muoversi tondo e curvilineo e l’attitudine fluida incarnano i principi della biomeccanica dell organismo, allenando il corpo alla coordinazione e a riscoprire un movimento integrato e funzionale.
 
Al gesto viene sottratta muscolarità, così da concentrare nel corpo un’attivazione della muscolatura profonda posturale, e una distensione del tessuto connettivo.
 
Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
 
Progetto grafico: Luca Morandini
Progetto video: Stefano Bergomas

ABC – Adulti Ballano Contemporaneo – lezione dimostrativa

Pubblicato: 10 settembre 2020 in Corsi

ABC – Adulti Ballano Contemporaneo

«Questo corso è per chi si ferma anche se è sempre di corsa, per chi si butta in pista nelle sagre di paese, per chi balla col manico di scopa quando fa le pulizie e per chi ha capito che in fondo, nella vita, si danza sempre.»
Lezioni di presentazione gratuita
mercoledì 23 settembre dalle 20:00 alle 21:00
e
venerdì 25 settembre dalle 20:00 alle 21:00
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conduce Giulia Bean
Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.
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Adulti che Ballano danza Contemporanea.
Questo è il titolo completo. Uno statement, un’esigenza e un sogno: far ballare la gente seguendo le tecniche della danza contemporanea. Il corso si propone come un abbecedario per i neofiti del movimento, un sussidiario fatto da tecniche contemporanee e pratiche corporee accessibile a chiunque. Un percorso dove si riscopriranno le qualità del movimento a partire dalle basi, dalla ricerca anatomica e dall’approccio somatico affiancato a brevi composizioni coreografiche.
Il percorso è aperto a tutti, basta avere un corpo e venire al Circolo Zoo.
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Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
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Progetto grafico: Luca Morandini
Progetto video: Stefano Bergomas

Presentazione corso di GYROKINESIS® pausa pranzo – mercoledì 22 gennaio 2020

Pubblicato: 10 gennaio 2020 in Corsi, GYROTONIC® e GYROKINESIS®

 

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS® in pausa pranzo

Lezione di presentazione gratuita mercoledì 22 gennaio 2020 dalle 13.30 alle 14.30

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.

Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.

Un metodo originale ed unico che unisce movimento, respirazione e focus mentale.

Le lezioni sono adatte a tutti, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana, trainer certificata GYROKINESIS® e GYROTONIC®.

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

Il corso regolare partirà mercoledì 29 gennaio 2020.

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

Tango argentino, lezione di presentazione – mercoledì 22 gennaio 2020

Pubblicato: 9 gennaio 2020 in Corsi

 

 

 

 

 

 

 

 

Presentazione corsi di tango argentino

Il Circolo ZOO
vi aspetta
mercoledì 22 gennaio 2020 alle ore 20.00
per la lezione dimostrativa gratuita del corso per principianti assoluti
 
agevolazioni per studenti under 26
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
La lezione dimostrativa è gratuita, ma per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Per partecipare alla lezione dimostrativa non è necessaria la registrazione in coppia.
 
Info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
 
photo: Nika Furlani
grafica: Francesca Luzzi
typo: Faune (Alice Savoie, CNAP France)

Swing! Presentazione corso base – lunedì 20 gennaio 2020

Pubblicato: 8 gennaio 2020 in Corsi, Swing

 

 

 

 

 

 

 

Presentazione corso base di swing!
 
Vi aspettiamo lunedì 20 gennaio 2020 alle ore 19:00
per la lezione dimostrativa gratuita del corso base di swing/lindy hop
 
La lezione dimostrativa è gratuita, ma per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Non è necessaria la partecipazione in coppia.
 
Il corso sarà tenuto da Federica Marchesich e Primoz Petrič e si terrà in lingua inglese
 
Cos’è lo swing dancing?
Lo swing è un genere musicale nato in ambito jazz negli Stati Uniti degli anni 20’ e si distingue per un tipo di esecuzione con un ritmo “altalenante” o “dondolante”, appunto swing in lingua inglese, generato dal conflitto tra il regolare ritmo di marcia e le continue sincopi nelle melodie. Nel jazz esso divenne un effetto voluto e intensificato ad arte.
Nell’ambito della danza oggi “swing” è un termine generico che si riferisce a una svariata tipologia di danze correlate, la maggioranza delle quali vengono usate in modo intercambiabile all’interno delle singole canzoni: Lindy Hop, Balboa, West Coast Swing e Shag. Accanto a queste tipologie si è sviluppata di pari passo un tipo di danza “slow”, sempre di matrice afroamericana come il Lindy Hop, che utilizza passi delle precedenti discipline elencate e che viene ballata su musica Blues.
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

Odaka Yoga & breakfast – lezione di presentazione – 14 gennaio 2020

Pubblicato: 7 gennaio 2020 in Corsi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Odaka Yoga®️ & breakfast – lezione di presentazione gratuita
 
martedì 14 gennaio 2020
dalle 09.30 alle 10.30
 
Perché Odaka Yoga & breakfast: perché abbiamo preso la bella abitudine di fare colazione al circolo dopo la lezione. Un momento di condivisione per iniziare la giornata con più positività!
 
Odaka®️ Yoga è caratterizzato da uno stile liquido e ondiforme.
 
Nasce trovando ispirazione dall’osservazione dei moti dell’oceano, e attraverso i suoi movimenti ad onda ammorbidisce il corpo e stimola ad entrare nelle pose con adattabilità.
 
Il muoversi tondo e curvilineo e l’attitudine fluida incarnano i principi della biomeccanica dell’organismo, allenando il corpo alla coordinazione e a riscoprire un movimento integrato e funzionale.
 
Al gesto viene sottratta muscolarità, così da concentrare nel corpo un’attivazione della muscolatura profonda posturale, e una distensione del tessuto connettivo
 
Il corso sarà tenuto da Marco Pericoli
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
 
Il corso regolare partirà martedì 21 gennaio 2020
 
Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

Presentazione metodo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® – open day – 16 novembre 2019

Pubblicato: 6 novembre 2019 in Corsi, GYROTONIC® e GYROKINESIS®

 

 

 

 

 

 

 

 

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GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Open day
sabato 16 novembre 2019
 
Un pomeriggio per conoscere i metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®, due modalità di esercizio complementari che cadono sotto l’ombrello della metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Questa metodologia fornisce un approccio al movimento che coinvolge l’intero organismo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando l’ampiezza del movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi.
 
Le sessioni di GYROTONIC® sono individuali e gli esercizi vengono eseguiti con l’ausilio di macchinari creati ad hoc, mentre le classi di GYROKINESIS® sono in piccoli gruppi e gli esercizi si eseguono a corpo libero con l’ausilio di un tappetino e uno sgabello.
In entrambi i metodi le sequenze sono composte da movimenti circolari e spirali, che fluiscono da un esercizio all’altro unendo ripetizioni ritmiche e una respirazione consapevole e coordinata.
Ogni movimento scorre nel successivo con fluidità, permettendo alle articolazioni di muoversi attraverso la naturale ampiezza di movimento, senza compressioni, creando via via maggiore mobilità, equilibrio, forza e agilità.
 
Entrambe le metodologie si svolgono sotto la supervisione di trainer certificati.
 
Durante il pomeriggio ci saranno delle sessioni di prova sia di GYROTONIC®che di GYROKINESIS®.
Per le sessioni di GYROKINESIS® il numero massimo di partecipanti è di 8 persone, mentre per le sessioni di GYROTONIC® il numero massimo di partecipanti è di 3 persone.
 
La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la prenotazione.
 
ORARI:
15.00-15.30 GYROKINESIS®
15.45-16.15 e 16.15-16.45 GYROTONIC®
17.00-17.30 GYROKINESIS®
17.45-18.15 e 18.15-18.45 GYROTONIC®
 
Le sessioni di prova saranno tenute da
Mara Maranzana – trainer GYROTONIC® e GYROKINESIS®
Giada Buiatti – trainer GYROTONIC®
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presso il Circolo ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Per info e prenotazioni:
tel.348.2348411
circolozoo@gmail.com
 
GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.
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