Archivio per la categoria ‘Corsi’

 

 

 

 

 

 

 

 

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GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Open day
sabato 16 novembre 2019
 
Un pomeriggio per conoscere i metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®, due modalità di esercizio complementari che cadono sotto l’ombrello della metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Questa metodologia fornisce un approccio al movimento che coinvolge l’intero organismo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando l’ampiezza del movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi.
 
Le sessioni di GYROTONIC® sono individuali e gli esercizi vengono eseguiti con l’ausilio di macchinari creati ad hoc, mentre le classi di GYROKINESIS® sono in piccoli gruppi e gli esercizi si eseguono a corpo libero con l’ausilio di un tappetino e uno sgabello.
In entrambi i metodi le sequenze sono composte da movimenti circolari e spirali, che fluiscono da un esercizio all’altro unendo ripetizioni ritmiche e una respirazione consapevole e coordinata.
Ogni movimento scorre nel successivo con fluidità, permettendo alle articolazioni di muoversi attraverso la naturale ampiezza di movimento, senza compressioni, creando via via maggiore mobilità, equilibrio, forza e agilità.
 
Entrambe le metodologie si svolgono sotto la supervisione di trainer certificati.
 
Durante il pomeriggio ci saranno delle sessioni di prova sia di GYROTONIC®che di GYROKINESIS®.
Per le sessioni di GYROKINESIS® il numero massimo di partecipanti è di 8 persone, mentre per le sessioni di GYROTONIC® il numero massimo di partecipanti è di 3 persone.
 
La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la prenotazione.
 
ORARI:
15.00-15.30 GYROKINESIS®
15.45-16.15 e 16.15-16.45 GYROTONIC®
17.00-17.30 GYROKINESIS®
17.45-18.15 e 18.15-18.45 GYROTONIC®
 
Le sessioni di prova saranno tenute da
Mara Maranzana – trainer GYROTONIC® e GYROKINESIS®
Giada Buiatti – trainer GYROTONIC®
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presso il Circolo ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Per info e prenotazioni:
tel.348.2348411
circolozoo@gmail.com
 
GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

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«Questo corso è per chi canta sotto la doccia, per chi balla in cucina quando la radio passa la sua canzone preferita, per chi danza sotto la pioggia e per chi a volte teme di essere un pazzo ma in realtà è soltanto un artista.»

Venerdì 25 ottobre
dalle 19.30 alle 22.00
 
Lezione di presentazione gratuita del corso
DND – danza per non danzatori
 
conduce: Giulia Bean
 
L’arte di improvvisare permette di saper giocare e manipolare il tempo: saper proiettare il movimento nel futuro, comporre danza nel presente e lasciare una traccia del movimento nel passato. Improvvisando si cercherà di mettere alla prova il corpo, ricercando soluzioni efficaci ed ergonomiche che permetteranno ai partecipanti di scoprire nuovi modi per utilizzare il loro strumento di espressione.
 
Armonia, consapevolezza, frivolezza, leggerezza e irresistibile scioglievolezza (!) sono solo alcune delle caratteristiche della pratica. Tutti possono danzare ed entrare nel sistema di regole dell’improvvisazione, basta avere un corpo e venire al Circolo Zoo.
 
Lezione prova: Venerdì 25 ottobre dalle 19.30 alle 22
Inizio corsi: Venerdì 8 Novembre dalle 19.30 alle 22
 
Il corso avrà cadenza quindicinale.
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Info e prenotazioni:
tel. 348.2348411
circolozoo@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Presentazione mini corsi di solo jazz e swing blues!
 
Vi aspettiamo mercoledì 9 ottobre 2019 dalle ore 20:00
per la prima lezione dei mini corsi base di solo jazz e swing blues.
 
La partecipazione alla prima lezione è gratuita, per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Non è necessaria la partecipazione in coppia. In caso di iscrizione, la prima lezione gratuita verrà considerata come prima lezione del corso.
 
I corsi saranno tenuti da Cassandra Hargrave e Guillaume Guida il mercoledì, in lingua inglese:
solo jazz dalle 20:00 alle 21:00
swing blues dalle 21:15 alle 22:15.
 
Con il termine Solo Jazz ci si riferisce generalmente ad una tipologia di ballo collegata alla musica be-bop come al rythm’n’blues, che combina elementi di tap dance, charleston ed altri balli. Può essere danzato da soli o in coppia, con libera improvvisazione o in routines come lo Shim Sham, Big Apple o Tranky Doo.
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Odaka Yoga®️ al mattino – lezione di presentazione gratuita
 
martedì 01 ottobre 2019
dalle 09.30 alle 10.30
 
Odaka®️ Yoga è caratterizzato da uno stile liquido e ondiforme.
 
Nasce trovando ispirazione dall’osservazione dei moti dell’oceano, e attraverso i suoi movimenti ad onda ammorbidisce il corpo e stimola ad entrare nelle pose con adattabilità.
 
Il muoversi tondo e curvilineo e l’attitudine fluida incarnano i principi della biomeccanica dell organismo, allenando il corpo alla coordinazione e a riscoprire un movimento integrato e funzionale.
 
Al gesto viene sottratta muscolarità, così da concentrare nel corpo un’attivazione della muscolatura profonda posturale, e una distensione del tessuto connettivo
 
Il corso sarà tenuto da Marco Pericoli
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
 
Il corso regolare partirà martedì 08 ottobre 2019.
 
Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

Presentazione corso base di swing!
 
Vi aspettiamo lunedì 23 settembre 2019 alle ore 19:00
per la lezione dimostrativa gratuita del corso base di swing/lindy hop
 
La lezione dimostrativa è gratuita, ma per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Non è necessaria la partecipazione in coppia.
 
Il corso sarà tenuto da Federica Marchesich e Primoz Petrič e si terrà in lingua inglese
 
Cos’è lo swing dancing?
Lo swing è un genere musicale nato in ambito jazz negli Stati Uniti degli anni 20’ e si distingue per un tipo di esecuzione con un ritmo “altalenante” o “dondolante”, appunto swing in lingua inglese, generato dal conflitto tra il regolare ritmo di marcia e le continue sincopi nelle melodie. Nel jazz esso divenne un effetto voluto e intensificato ad arte.
Nell’ambito della danza oggi “swing” è un termine generico che si riferisce a una svariata tipologia di danze correlate, la maggioranza delle quali vengono usate in modo intercambiabile all’interno delle singole canzoni: Lindy Hop, Balboa, West Coast Swing e Shag. Accanto a queste tipologie si è sviluppata di pari passo un tipo di danza “slow”, sempre di matrice afroamericana come il Lindy Hop, che utilizza passi delle precedenti discipline elencate e che viene ballata su musica Blues.
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita giovedì 19 settembre dalle 18.00 alle 19.00

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.

Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.

Un metodo originale ed unico che unisce movimento, respirazione e focus mentale.

Le lezioni sono adatte a tutti, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana, trainer certificata GYROKINESIS® e GYROTONIC®.

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

Il corso regolare partirà giovedì 26 settembre 2019.

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

 

 

 

 

 

 

 

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Presentazione corsi di tango argentino
 
Il Circolo ZOO
vi aspetta
martedì 10 settembre 2019 alle ore 20.00
per la lezione dimostrativa gratuita del corso per principianti assoluti
 
agevolazioni per studenti under 26
 
presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
La lezione dimostrativa è gratuita, ma per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Per partecipare alla lezione dimostrativa non è necessaria la registrazione in coppia.
 
Info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
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photo: Nika Furlani
grafica: Francesca Luzzi
typo: Faune (Alice Savoie, CNAP France)
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