Archivio per la categoria ‘GYROTONIC® e GYROKINESIS®’

 

 

 

 

 

 

 

 

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GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Open day
sabato 16 novembre 2019
 
Un pomeriggio per conoscere i metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®, due modalità di esercizio complementari che cadono sotto l’ombrello della metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Questa metodologia fornisce un approccio al movimento che coinvolge l’intero organismo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando l’ampiezza del movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi.
 
Le sessioni di GYROTONIC® sono individuali e gli esercizi vengono eseguiti con l’ausilio di macchinari creati ad hoc, mentre le classi di GYROKINESIS® sono in piccoli gruppi e gli esercizi si eseguono a corpo libero con l’ausilio di un tappetino e uno sgabello.
In entrambi i metodi le sequenze sono composte da movimenti circolari e spirali, che fluiscono da un esercizio all’altro unendo ripetizioni ritmiche e una respirazione consapevole e coordinata.
Ogni movimento scorre nel successivo con fluidità, permettendo alle articolazioni di muoversi attraverso la naturale ampiezza di movimento, senza compressioni, creando via via maggiore mobilità, equilibrio, forza e agilità.
 
Entrambe le metodologie si svolgono sotto la supervisione di trainer certificati.
 
Durante il pomeriggio ci saranno delle sessioni di prova sia di GYROTONIC®che di GYROKINESIS®.
Per le sessioni di GYROKINESIS® il numero massimo di partecipanti è di 8 persone, mentre per le sessioni di GYROTONIC® il numero massimo di partecipanti è di 3 persone.
 
La partecipazione è gratuita, ma è necessaria la prenotazione.
 
ORARI:
15.00-15.30 GYROKINESIS®
15.45-16.15 e 16.15-16.45 GYROTONIC®
17.00-17.30 GYROKINESIS®
17.45-18.15 e 18.15-18.45 GYROTONIC®
 
Le sessioni di prova saranno tenute da
Mara Maranzana – trainer GYROTONIC® e GYROKINESIS®
Giada Buiatti – trainer GYROTONIC®
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presso il Circolo ZOO, via Fiume 13 – Udine
 
Per info e prenotazioni:
tel.348.2348411
circolozoo@gmail.com
 
GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

 

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita giovedì 19 settembre dalle 18.00 alle 19.00

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.

Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.

Un metodo originale ed unico che unisce movimento, respirazione e focus mentale.

Le lezioni sono adatte a tutti, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana, trainer certificata GYROKINESIS® e GYROTONIC®.

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

Il corso regolare partirà giovedì 26 settembre 2019.

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita giovedì 10 gennaio 2019 dalle 13.30 alle 14.30

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.
Le lezioni sono adatte a qualsiasi persona, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana.
Insegnante e ballerina professionista di tango argentino, si avvicina al GYROTONIC® nel 2009, diventando successivamente trainer sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®.
Maggiori info riguardo il metodo:
www.gyrotonic.com

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

Il corso regolare partirà giovedì 17 gennaio 2019.

Orari dei corsi già attivi:

Lunedì 18.30-19.30  /  Mercoledì 18.30-19.30  /  Giovedì 18.00-19.00

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
mym.tango@gmail.com
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita giovedì 13 settembre 2018
dalle 18.00 alle 19.00

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.
Le lezioni sono adatte a qualsiasi persona, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana.
Insegnante e ballerina professionista di tango argentino, si avvicina al GYROTONIC® nel 2009, diventando successivamente trainer sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®.
Maggiori info riguardo il metodo:
www.gyrotonic.com

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

I corsi regolari partiranno dalla settimana del 17 settembre 2018.

Orari dei corsi già attivi:

Lunedì 18.30-19.30  /  Mercoledì 18.30-19.30  /  Giovedì 13.00-14.00

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
mym.tango@gmail.com
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

 

 

 

 

 

 

 

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita giovedì 25 gennaio 2018
dalle 13.30 alle 14.30

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.
Le lezioni sono adatte a qualsiasi persona, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana.
Insegnante e ballerina professionista di tango argentino, si avvicina al GYROTONIC® nel 2009, diventando successivamente trainer sia di GYROTONIC® che di GYROKINESIS®.
Maggiori info riguardo il metodo:
www.gyrotonic.com

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.
Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni.

I corsi regolari partiranno dal 01 febbraio 2018.

Orari dei corsi già attivi:
Lunedì 18.30-19.30
Mercoledì 18.00-19.00

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
mym.tango@gmail.com
circolozoo@gmail.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.

Corso di GYROKINESIS®

Lezione di presentazione gratuita lunedì 25 settembre 2017 dalle 18.00 alle 19.00

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.
Le lezioni sono adatte a qualsiasi persona, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana.
Insegnante e ballerina professionista di tango argentino, si avvicina al GYROTONIC® nel 2009 diventando trainer nel 2012.
Sta completando la sua formazione per diventare trainer di GYROKINESIS®.

Maggiori info riguardo il metodo:
www.gyrotonic.com

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono
utilizzati con la loro autorizzazione.

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.

I corsi regolari partiranno dalla settimana successiva.
Orari:
Lunedì 18.00-19.00
Mercoledì 18.00-19.00 (consigliato a chi già frequentava i corsi lo scorso anno)

Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni e tappetino da yoga.

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
mym.tango@gmail.com

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Corsi di GYROKINESIS®
Lezione di presentazione gratuita mercoledì 22 febbraio 2017 dalle 18.00 alle 19.00

GYROKINESIS® è un metodo di allenamento a corpo libero che, abbinando una respirazione specifica ad ogni esercizio, punta a rafforzare l’intero organismo, allungare e tonificare la muscolatura, mobilizzare e rendere flessibile la colonna in tutte le direzioni, creare spazio tra le articolazioni, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica, riattivare il metabolismo.
Attraverso una sequenza coordinata di respirazioni e movimenti ondulatori e ritmici, il corpo riacquista energia e coordinazione, allenta le tensioni, riequilibra e corregge le posture sbilanciate.
Le lezioni sono adatte a qualsiasi persona, senza controindicazioni.

I corsi saranno tenuti da Mara Maranzana.
Insegnante e ballerina professionista di tango argentino, si avvicina al GYROTONIC® nel 2009 diventando trainer nel 2012.
Sta completando la sua formazione per diventare trainer di GYROKINESIS®.

Maggiori info riguardo il metodo:
www.gyrotonic.com

presso il Circolo Arci ZOO, via Fiume 13 – Udine

Dato il numero limitato di posti si prega di prenotarsi per la lezione di prova.

I corsi regolari partiranno dalla prima settimana di marzo.

Per la lezione di prova: abbigliamento comodo, calzettoni e tappetino da yoga.

GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono
utilizzati con la loro autorizzazione.

Per info e prenotazioni:
tel. +39.348.2348411
mym.tango@gmail.com
circolozoo@gmail.com