Bioenergetica – classi di esercizi
Uno spazio di contatto con il corpo.
Lezione di presentazione gratuita
Venerdì 09 ottobre
dalle 19.00 alle 20.30
conduce: Elena Minut, counselor psico-corporeo
La Bioenergetica è la “ginnastica” del sentire e dell’ascoltare il proprio corpo: quando è carico e quando è scarico, quando è teso e quando si distende. Perché la nostra salute si dà quando riusciamo a muoverci da uno stato all’altro. I principali strumenti di lavoro sono l’ATTENZIONE AL CORPO, la RESPIRAZIONE, il MOVIMENTO.
A breve termine, la pratica bioenergetica produce l’effetto di riequilibrare la vitalità del corpo, mentre -più a lungo termine- è lo spazio all’interno del quale (re-)impariamo ad avere uno sguardo “osservativo” verso di noi, non giudicante, a partire dalle sensazioni e dai vissuti del corpo.
I movimenti proposti sono semplici e il lavoro è graduale, ogni partecipante –soggetto attivo – lo gestirà secondo i propri ritmi, all’interno del gruppo.
Verrà proposto un ciclo di 10 incontri da 1h e 30 minuti, ogni venerdì, ore 19.00-20.30, a partire da venerdì 16 ottobre.
Si lavora scalzi, in abbigliamento comodo.
Portare un materassino, una coperta o simile con cui scaldarsi, se ritenuto necessario.
Per partecipare è necessaria la prenotazione inviando una mail a circolozoo@gmail.com o sms al 348.2348411 specificando nome, cognome e numero di telefono. Posti limitati.
Circolo ZOO
Via Fiume, 13 – Udine
Tel. +39.348.2348411
circolozoo@gmail.com
Progetto grafico: Luca Morandini
Circolo ZOO 